|
|
|
|
|
Здоровье нации - это Ваше здоровье!
Жизнь
пролетает как миг, молодой юноша, адаптируясь к окружающей жизни, не
понимает,
как тратится здоровье. Даже проживающий в ужасных условиях жизни,
молодые люди
считают, так должно быть. Изменение условий жизни в лучшую или худшую
сторону отражается на здоровье. С возрастом меняется здоровье. Например:
писарь, ведущий
малоподвижный образ
жизни, в течении жизни нарабатывает комплекс болячек в плоть до
инсульта. Или
например, сталевар или коксохимик, работающий у горячих печей, за жизнь
(из-за
денег), получают огромную порцию тепловой радиации и их организм ,
постепенно,
превращается в живую тушенку. Конкретно, например, должность Дверевой,
он помогает
обрабатывать печь после выдачи кокса,
постоянно стоит у открытой печи 1100 градусов. Конечно, здоровье
уходит. Уже в
40 лет начинаешь ощущать старение организма. Ухудшение зрения, слуха,
памяти,
гибкость тела, координацию движения. Создавая, вокруг себя, благи и
уют,
превращаешься в лодыря. А на пенсии, когда вообще не чего не надо,
ощущаешь
свои старые болячки и начинаешь жаловаться на здоровье. Здоровье
нужно для радости в
жизни! В здоровом
теле, здоровый дух!
Самые старые люди планеты: 1. Жанна Кальман | 122 года 164 дня (1875–1997 гг.). Жанна регулярно практиковала велосипедные прогулки и курила вплоть до ста лет. Она полагала, что секрет долгожительства чрезвычайно прост: «Когда невозможно решить проблемы, нет нужды беспокоиться». 2. Сара Кнаусс | 119 лет 97 дней (1880-1999 гг.). Дочери описывали ее, как невероятно спокойного человека – ничто не могло вывести Сару из себя. 3. Люси Ханна | 117 лет 248 дней (1875 -1993 гг.). 4. Мейлер Мария Луиза | 117 лет 230 дней (1880–1998 гг.). Мейлер доказывала, что долголетие является результатом постоянной работы, которой ее обеспечили 2-а замужества, а также десять детей. Долгожительница не скрывала, что время от времени пила вино, а с табакокурением попрощалась в 90 лет! 5. Мария Каповилья | 116 лет 347 дней (1889–2006 гг.). Всю жизнь женщина отличалась активностью и не имела пагубных привычек. 6. Танэ Икаи | 116 лет 175 дней (1879-1995 гг.). Одним из секретов долголетия японка считала традиционное японское питание, основой которого является изобилие даров моря. 7. Элизабет Болден | 116 лет 118 дней (1890–2006 гг.). 8. Бесси Купер | 116 лет 102 дня (1896–2012 гг.), секрет долголетия: «Я не употребляю вредные продукты, и не интересуюсь чужими тайнами». 9. Мэгги Паулин Барнс | 115 лет 319 дней (1882-1998 гг.). 10. Кристиан Мортенсен | 115 лет 252 дня (1882-1998 гг.), секретом долголетия считал «Отличные сигары, друзья, отказ от алкоголя, пение и употребление качественной воды в больших количествах».
Юля
Короткова
70 лет выглядит молодо. Людмила Марковна Гурченко (1898—1973),
тоже молодо выглядит, Эдит-Мари
Пьеха, они занимались любимым делом
и были счастливы. Выглядеть
молодо для
работы, или выглядеть молодо по состоянию здоровья, или по Вашей
гинекологии
(по конституции предков), есть существенное отличие. Выглядеть молодо
для
работы или принципиально – это искусственно создавать свой
молодой образ, для
чего-то, не взирая на собственное здоровье. Выглядеть молодым, соблюдая
необходимые
правила здорового образа жизни, правильно питаться, правильно
использовать
новую информацию омоложения организма, буквально, беречь своё здоровье
для… Или
Ваши предки, из поколения в поколение всегда выглядели молодо, Вам
просто,
продолжать соблюдать их образ жизни, чтобы молодо выглядеть.
Старение
человека, как и старение других организмов, — это
биологический процесс
постепенной деградации частей и систем организма человека и последствия
этого
процесса. Процесс
старения изучает наука геронтология,
которая не только исследует
физиологические изменения, но и место лиц пожилого возраста в обществе.
Цель
исследований геронтологии — преодоление возможных
недостатков, связанных со
старением. Физиологические изменения, которые происходят в теле
человека с
возрастом, в первую очередь выражаются в снижении биологических функций
и
способности приспосабливаться к метаболическому стрессу. Эти
физиологические
изменения обычно сопровождаются психологическими и поведенческими
изменениями.
Собственно биологические аспекты старения включают не только изменения,
вызванные старением, но и ухудшение общего состояния здоровья. Человек
в
позднем возрасте характеризуется большей уязвимостью к болезням, многие
из
которых связаны со снижением эффективности иммунной системы в пожилом
возрасте.
Так называемые болезни пожилого возраста, таким образом, являются
комбинацией
симптомов старения и болезней, против которых организм более не в силах
бороться. Например, молодой человек может быстро оправиться от
пневмонии, тогда
как для человека пожилого возраста она может легко стать смертельной.
Снижается
эффективность работы многих органов (сердце, почки, мозг, лёгкие).
Частично это
снижение является результатом потери клеток этих органов и снижения
возможностей их восстановления в чрезвычайных случаях. Кроме того,
клетки пожилого
человека не всегда в состоянии выполнять свои функции так же
эффективно.
Определённые клеточные ферменты также снижают свою эффективность, то
есть
процесс старения протекает на всех уровнях.
Всегда очень важно, ещё в утробе матери, уже заботится о ребёнке, чтобы к нему поступало необходимое количество веществ, для формирования организма. Чтобы сама мать вела здоровый образ жизни↓. После рождения Ребёнка, уже существует множество правил поведения родителей и ребёнка, которые ведут к здоровому образу жизни, а значит к счастью личной жизни! Организм человека растёт и развивается, все его мышцы, мозг, генетические программы, всё. Как только он прекращает расти и развиваться, начинается деградация организма, под старость она всё более ощутима. Чтобы сохранить молодость, нужно исключить из своего рациона всё, что старит организм, курение, алкоголь, нервные стрессы, неправильное, излишнее питание↓, не соблюдение правил элементарной гигиены↓, ваша плохая среда проживания и тому подобное. В природе , в космосе, на земле есть свои примеры долгожительства.
Например:
продолжительность жизни матки термитов 50 лет, самая долгоживущая птица
– попугай Ара 100 лет, млекопитающие - гренландский кит 200
лет,
долгоживущая рептилия - гигантская черепаха 300 лет, гренландская акула
400 лет, моллюск - циприна исландская (Arctica islandica) 500 лет,
микроорганизмы - эндолиты 10 000 лет, самое долгоживущее беспозвоночное
– (Turritopsis dohrnii) потенциально бессмертные. Все они
связаны
с морем, с замедленным метаболизмом. В своём ритме жизни, в своей среде
обитания, они способны долго оставаться живыми и деятельными.
Даже в космосе, при сверх низких и сверх высоких температурах
сохраняется жизнь (ДНК) тысячалетиями.
Человек
всегда искал эликсир молодости, а лучше научится жить у природы.
Каждому человеку хотя бы один раз в жизни приходила мысль об эликсире
молодости, причем вечной. Волшебные зелья существуют только в сказках,
но продлить молодость и улучшить здоровье можно и вполне реальными
способами. Для внешней красоты нужно внутреннее здоровье. Если
внешность замаскировать косметикой, моложе от этого не станешь, а вот
придать молодость коже, волосам и организму в целом помогут рецепты
эликсиров молодости. В интернете много блогеров предлагают свои рецепты
по обмоложению кожи, волос, ног и других частей тела. Одним они
нравятся, у других отторжение, аллергия. Понятно, что для каждого
человека или особи свой персональный подход к долголетию. У каждого
свой генетический набор, даже если у близнецов, всё равно, находятся
отличия. Следовательно, один, общий для всех эликсир молодости не
существует. Но можно продлить жизнь, увеличить её активность,
оставаться не бесполезным.
Антиоксиданты
играют очень важную роль в поддержании нашего здоровья: они подавляют
свободные радикалы и таким образом управляют процессом старения
организма. Наиболее известные неферментные антиоксиданты: аскорбиновая
кислота (витамин С), токоферол (витамин Е), ß-каротин
(провитамин
А) и ликопин (в томатах). К ним также относят полифенолы: флавин и
флавоноиды (часто встречаются в овощах), танины (в какао, кофе, чае),
антоцианы (в красных ягодах). Антиоксиданты в больших количествах
содержатся в черносливе, свежих ягодах и фруктах, а также свежевыжатых
из них соках, морсах, пюре. К богатым антиоксидантами ягодам и фруктам
относятся облепиха, черника, виноград, клюква, рябина, черноплодная
рябина, смородина, гранаты, мангостан, асаи. Богаты антиоксидантами
орехи и некоторые овощи (фасоль, кале, артишоки), причём во втором
случае избыточные антиоксиданты могут препятствовать усвоению
организмом железа, цинка, кальция и других микроэлементов. Среди других
продуктов, содержащих антиоксиданты, выделяют какао, красное вино,
зелёный чай и в меньшей степени чёрный чай. Среди лучших можно назвать
молотую гвоздику, молотую корицу, орегано, куркуму, чеснок. В идеале
предпочтение следует отдавать только свежим травам и специям. Они
полезнее и в них выше содержание антиоксидантов, чем в обработанных,
молотых продуктах. Например, антиокислительная активность свежего
чеснока в 1,5 раз выше, чем у сушёного молотого.
Народная
медицина ⇒ (называемая также
целительством, или врачеванием, или дополнительной медициной, или
альтернативной медициной, или нетрадиционной медициной) —
комплекс накопленных народом эмпирических знаний, используемых для
диагностики и лечения болезней и передаваемые из поколения в поколение.
Часть методов народной медицины, для которых доказывается эффективность
и безопасность, могут перениматься современной медициной. Но также
народная медицина может включать элементы магии, эзотерики и
«альтернативные», часто неэффективные, или даже
опасные методы лечения. В удалённых местах, где слабо развита
государственная (лицензионная) медицина, народная медицина очень важна
для людей, проживающих в таких зонах. Хотите Вы, или не
хотите, приходится изучать древние методы лечения от
недуга. В первую очередь заготовляете лекарственные
травы, где обыкновенные сорняки
могут оказаться важной лекарственной травой, от часто возникающих
заболеваний. В сухом виде травы и растения могут храниться очень долго.
Ищите, читаете, вспоминаете, все нужные методы лечения, например: баня,
закаливание, направленная гимнастика, массаж, иглоукалывание,
психическое воздействие, правильное питание и другие методы лечения,
главное, они помогают вашему здоровью, они делают ваш мир лучше и
прекрасней.
Например, мята перечная успокаивает,
снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит.
Используют листья, которые собирают в начале бутонизации и цветения.
Цветы, семена и
масло сафлора используются в народной медицине для лечения и
профилактики различного рода недугов, среди которых: заболевания сердца
и сосудов, дисменорея, аменорея, эндометриоз, ишемическая болезнь
сердца, пневмония, желтуха, гастрит, ревматизм, поражения кожи,
воспаления кишечника, язва желудка.
Весь иммунитет,
в организме человека, концентрируется в толстой кишке. Настойка корня
Пиона, Марьин корень, Золотой корень – заменяют Жэньшень
(усиливают иммунитет).
Клюква снижает температуру, возбуждает аппетит, обладает жаропонижающим, мочегонным, бактерицидным действием. Повышает секрецию желудочного сока, поэтому ее применяют для лечения гастритов с пониженной кислотностью и панкреатитов. Клюква предупреждает образование некоторых видов камней в почках, стимулирует функцию поджелудочной железы. Клюква противопоказана при язве желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.
Зверобой останавливает воспалительные процессы, регулирует деятельность кишечника, обладает противовоспалительным, антимикробным, ранозаживляющим, мочегонным и желчегонным действием.
Шиповник обладает противовспалительным, антисклерозным, заживляющим действием, оказывает общеукрепляющее действие, восполняет дефицит витаминов.
Липовый цвет обладает успокаивающим, мочегонным, потогонным, жаропонижающим, отхаркивающим, противовоспалительным действием.
Ягоды малины имеют потогонное, жаропонижающее, обезболивающее действие, полезны при малокровии, атеросклерозе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Яблоки полезны при нарушении обмена веществ, обладают успокаивающим, сосудорасширяющим, кроветворным, мочегонным и отхаркивающим действием, полезны при заболеваниях почек и печени, мочекаменной болезни, подагре, ревматизме. Они способствуют выведению из организма щавелевой кислоты, радионуклидов, избытков холестерина. Людям, страдающим гастритом и язвой желудка, следует ограничивать прием яблочного сока.
Ягоды вишни обладают отхаркивающим, сахаропонижающим и антисептическим действием. Содержащиеся в них никотиновая кислота, рутин, каротин, фолиевая кислота активно участвуют в регуляции обмена веществ. Листья вишни можно использовать как успокоительное средство.
В бруснике содержится ряд полезных биологически активных веществ, сахаров, органических кислот. Бруснику можно использовать вместо слабого антибиотика. Ее рекомендуется принимать при дефиците витаминов, для регуляции солевого обмена, при воспалительных процессах в организме. Ягоды обладают мочегонным, вяжущим, антисептическим действием. Листья брусники нужно собирать весной во время цветения. Свежие ягоды брусники и брусничный сок противопоказаны при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при болезнях почек сок можно принимать после консультации с врачом.
Свежие ягоды, листья и корневища земляники лесной предупреждают развитие склероза сосудов головного мозга, способны выводить почечные и печеночные камни, лечат язву желудка и двенадцатиперстной кишки.
Ягоды черной смородины содержат большое количество витаминов, обладают тонизирующим, сахаропонижающим, сосудорасширяющим, кровоочистительным, противоопухолевым и противорадиационным действием. Их прием благотворно влияет на весь организм, улучшает обмен веществ. Листья черной смородины стимулируют функции коры надпочечников, оказывают мочегонное и потогонное действие.
Лимон будет полезен как противопростудное, антисклеротическое средство, лимонная корка хорошо помогает при лечении заболеваний органов пищеварения.
Лечение медом
уходит своей историей глубоко в древность. В настоящее время научная
медицина подтвердила лечебные свойства меда.
Калину с лечебной целью используют ее кору и ягоды. Ягоды обладают тонизирующим эффектом. Они стимулируют работу сердца и сосудов, помогают при гипертонии, отлично снижая артериальное давление. Усиливают свертываемость крови, а потому используются при порезах, ранах, лечении десен, обильной менструации. Ягоды калины хороший антисептик, поэтому могут применяться в период простуд. Облегчают ситуацию при язвенной болезни, как желудка, так и двенадцатиперстной кишки. Великолепно очищают организм, поскольку являются отличным мочегонным и желчегонным средством.
Облепиха сконцентрировала в себе большое количество витаминов (B1, С, B2, E, B6, P) и провитамин А, то есть каротин. Употребление свежих ягод Облепихи, богатых витамином С, способствует снижению риска возникновения инсультов и инфарктов и укреплению сердечной мышцы. Также этот продукт придает стенкам кровеносных сосудов эластичность, оказывает лечебное воздействие на почки, печень и надпочечники, предупреждает внутренние и подкожные кровоизлияния. Полезные компоненты, содержащиеся в ягодах, понижают уровень сахара и холестерина, препятствуют возникновению рака, задерживают рост злокачественных новообразований, а также усиливают эффективность радиационной терапии. Кроме того, этот продукт уменьшает риск возникновения закупорки и тромбов кровеносных сосудов.
Вода играет основополагающую роль в
жизнедеятельности всего живого на нашей планете, в организме взрослого
человека состоит из более 60 % воды. Вода является уникальным
растворителем: она окисляет практически все известные виды металла и
способна разрушить любую твёрдую горную породу. Интегрированные
соседствующие молекулы воды способны к образованию непостоянных и
быстротечных структур.
В магнитной воде отмечается большое количество активного кислорода и перекиси водорода, значительно повышающие ее бактерицидные свойства. В магнитной воде становится меньше растворенного азота, который характерен для застойной воды, что является благоприятной средой для размножения микроорганизмов. Талая вода, дистиллированная, может оказаться не полезная во внутрь организма человека, но полезна для составления лекарств. При попадании внутрь клеток организма вода деструктурируется, теряя свою намагниченность, она выделяет большое количество энергии. Энергия поглощается клетками, происходит восполнение недостающей магнитной энергии, что активизирует магнитозависимые реакции, в результате повышаются обменные и метаболические процессы.
КРЕМНЕВАЯ ВОДА — СРЕДСТВО ОТ 100 БОЛЕЗНЕЙ. Кремний необходим для хорошего состояния наших сосудов, костей, сухожилий, клапанов сердца и ЖКТ, хрусталиков глаз. Технология приготовления кремниевой воды: кремниевые камни (из расчета 10-30 г на литр воды) промыть и выдержать сутки в крепком растворе соли (1 ст.л. на 200 мл воды). Затем поместить в прозрачный стеклянный сосуд и залить водой. Кремний есть в настоях и отварах, пырея, из хвоща полевого, цвета и корней одуванчика и алтея. Салаты из цвета и листьев одуванчика, спаржи, сельдерея, лука-порея, огурцов. Запечённый в кожуре картофель; внешняя оболочка злаковых культур (отруби); внешняя оболочка корнеплодов и фруктов.
Правильно приготовленная, очищенная нужными фильтрами, вода может оказаться вашим главным лекарством от вашего недуга.
Испокон веков люди, которые пьют
из серебряной и золотой посуды мало болеют. Лечение серебром,
драгоценное лекарство от ста недугов.
Необходимый
набор лекарственных средств необходимо держать при себе
всегда. Например: автомобильная аптечка относится к перечню
дополнительного оснащения автомобиля, без которых эксплуатация
транспортных средств запрещена. В комплекте имеется: средства,
способные остановить и дезинфицировать кровотечение различного
характера, «Рот-Устройство-Рот», которое позволяет
бороться, с остановкой дыхания, с сердечным приступом, жгут резиновый
кровоостанавливающий, бинт медицинский нестерильный, бинт медицинский
стерильный, салфетки медицинские, лейкопластырь. Необходимые
лекарственные средства для улучшения здоровья, например, аспирин,
валерьянка, средства для закрепления флоры желудка, или какие-то
персональные для Вас. Все эти, или другие можно всегда использовать у
себя, дома, в быту.
Большую роль в любом живом организме играет медицинская профилактика болезней. Профилактика — в медицине, комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и травм, устранение факторов риска их развития. Профилактические мероприятия — важнейшая составляющая системы здравоохранения, направленная на формирование у населения медико-социальной активности и мотивации на здоровый образ жизни.
Выдающийся
хирург Н. И. Пирогов говорил: «Будущее
принадлежит медицине профилактической».
Индивидуальная медицинская профилактика — включает меры по
предупреждению болезней, сохранению и укреплению здоровья, которые
осуществляет сам человек, и практически сводится к соблюдению норм
здорового образа жизни, к личной гигиене, гигиене брачных и семейных
отношений, гигиене одежды, обуви, рациональному питанию и питьевому
режиму, гигиеническому воспитанию подрастающего поколения,
рациональному режиму труда и отдыха, активному занятию физической
культурой и другое.
Все живые организмы постоянно
адаптируются к питанию, к среде обитания, к окружающей
действительности. Важную роль в жизни общества
и профилактики заболеваний играют прививки.
Эпидемии массового заболевания снижаются или исчезают вообще.
Пищевой фактор играет важную роль не только в профилактике. В продуктах многие биологически активные вещества обнаруживаются в равных, а иногда и в более высоких концентрациях, чем в применяемых лекарственных средствах. Вот почему с древнейших времен многие продукты, в первую очередь овощи, фрукты, семена, зелень, применяют при лечении различных болезней. Довольно часто поиск лечебных веществ в продуктах питания идет на основе уже известного их лечебного действия. Например, было доказано, что капустные овощи предупреждают рак толстого кишечника: проведенный поиск позволил выделить серосодержащее вещество анетолтритион, которое в чистом виде оказывало выраженный подобный эффект. А квашеная капуста – про биоток, микроэлементы борются с вредными бактериями, улучшая здоровье. Например: известная дрожжевая “Брага” подавляет язву желудка. Многие продукты питания оказывают бактерицидные действия, подавляя рост и развитие различных микроорганизмов. Так, яблочный сок задерживает развитие стафилококка, сок граната подавляет рост сальмонелл, сок клюквы активен в отношении различных кишечных, гнилостных и других микроорганизмов. Эфирные вещества Редьки, и вся редька, может заменить антибиотик. Всем известны антимикробные свойства лука, чеснока и других продуктов. Именно, благодаря правильному питанию, 80% формируется иммунитет организма. Полезные травы, для формирования иммунитета: Гвоздика, Любисток, Карри лист, Базилик, Петрушка, Укроп, Тимьян, Шалфей, Перечная мята, Тархун, Розмарин и другие. Именно их эфирные масла, с конкретным запахом, защищают организм человека внутри. ⛔ НО, не забывайте, опасные ядовитые растения: Дурман, Белладонна, Болиголов, Олеандр, Цербера и другие прочащие здоровье.
Иммунитет
требует время на его укрепление. Формирование иммунитета начинается с
головы человека, то есть, что у него в мыслях, в его душе, в его
способности воспринимать объективную реальность. Например, человек ждёт
смерти и организм настраивается на смерть, человек умрёт. Например,
человек не хочет умирать и всеми своими мыслями и делами доказывает
себе и своему организму, что он не хочет смерти или какой-то болезни, у
него повышается иммунитет (по словам врача Мясникова).
От туда принцип: «99% болезней от вашей головы, и 1% от
удовольствия!» То есть, если вы лодырь, или у вас что-то с
головой, вас всегда будут преследовать болезни.
Физическая культура – это один из важнейших элементов в жизни каждого человека. Делая любые, какие-то физические упражнения, вы разгоняете кровь в организме, наступает улучшение здоровья, а когда вы делаете эти физические упражнения регулярно, происходит адаптация организма и здоровья, это Ваш Биоритм. Необходимый набор физических упражнений, как необходимое питание, очень важно для жизни живых организмов, для создания своей благополучной среды проживания и личного здоровья.
Знание
цикличности биоритмов
и соблюдение нормального течения биологических процессов –
важное условие поддержания здоровья и долголетия. В основном выделяют
физические и умственные (интеллектуальные) биоритмы, на эти биоритмы
тратится большое количество человеческой энергии. Для работы, для
творчества, для соблюдения жизненных функций, по оздоровлению, по
соблюдению элементарных правил, по соблюдению морально-нравственных
принципов, для Вашего образа жизни. НАРУШЕНИЕ цепочки Ваших правил =
меняется Ваш биоритм, Вы начинаете ощущать дискомфорт, откуда не
возьмись, появляется недомогание, ухудшается здоровье. Тренируйте свой
организм , ищите для себя тот биоритм Вашей деятельности, с которым вам
комфортно. Организм постепенно адоптируется, начинает считать Ваш
изменённый биоритм нормой. Это самая лучшая профилактика Вашего
здоровья, где Вы сами можете предположить, когда появится болезнь, где
больше уделить внимания на своё здоровье, не дожидаясь диагноза врача.
Здоровье
подразумевает под собой полное физическое, духовное и социальное
благополучие. Духовное здоровье зависит только от Вас и вашего
воспитания. Даже, если, Вы умственно не развит или шизофреник, достойно
вести себя в обществе, это поможет вам выбрать путь сохранения
здоровья. Гораздо труднее и опаснее социальные проблемы. Своевременные
профилактические мероприятия и адаптация вашего организма, поможет Вам
приостановить заболевания или исключить совсем.
Можно прожить
медленным, ленивым, что-то
делать, лишь бы не чего не делать, даже не заботится о своём здоровье,
пусть заботится общество.
Можно быть активным, деятельным, энергичным
по жизни, заботится обо всех и о собственном здоровье. Всё это зависит
от образа Вашей жизни, от Ваших морально нравственных понятий, от
Вашего воспитания и образования. 
На
моих сайтах и блогах, на форуме,
есть нужные для вас статьи:
Закрытые страницы темы: 176 177
Сергей Барышников в ☞ disqus.com
Самый
лучший ум или совет, не чего не стоит, если он не делает Ваш мир
лучше.
